Descongestiona o nariz e alivia outros sintomas de constipação.Obtém um sono calmo e repousante.
Mantém a tensão arterial entre os valores normais (máx. 11-13 e mín.7-8), diminui a produção de colesterol no fígado, reduzem o colesterol prejudicial e aumentam os níveis das lipoproteinas benéficas, de alta densidade, do sangue. Inibe a coagulação sanguínea e aumenta a velocidade de decomposição dos coágulos sanguíneos percorrendo veias e artérias, incluindo os vasos capilares.
Para conseguir estes resultados basta consumir diáriamente (durante o dia) 10 dentes pequenos ou 5 dentes médios de alho crus mastigados, moídos ou esmagados.NÃO PODEM SER ENGOLIDOS PORQUE CONTÉM DOIS COMPONENTES QUE ESTÃO ISOLADOS E SÓ MASTIGADOS OU MOÍDOS É QUE SE MISTURAM E SÓ ASSIM SE OBTÉM OS OBJECTIVOS.
Inconvenientes:
- Provoca mau hálito (pode atenuar bebendo logo de seguida água ou sumo de laranja).
- A pessoas intolerantes pode provocar enxaquecas e/ou dermatite de conta
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Com a cebola:
Baixam os níveis do mau colesterol (LDL) no sangue e aumentam os níveis do bom colesterol (HDL).
Para obter estes resultados basta consumir às refeições 1 cebola média (inteira,ou cortada) crua ou cozinhada e em pratos como sopas e guisados, para além dos acompanhamentos de outros pratos em saladas. e 20 minutos após as refeições consumir 1 cebola pequena crua.
Inconvenientes:
- Pode causar enxaquecas a pessoas susceptíveis.
- Causam mau hálito consumidas cruas.
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Com o Aipo:
Reduz o ácido úrico no sangue e por consequência reduz a gota e baixa o nível do mau colesterol (LDL).
Para obter estes resultados basta consumir uma haste completa (incluindo as folhas) crua ou cozida ao vapor ao almoço e ao jantar durante 2 semanas e depois passa a 2 dias intercalados por semana.
TEM DE SER MUITO BEM LAVADOS EM ÁGUA CORRENTE.
Inconvenientes:
- Tem sabor levemente amargo.
